ハッキリ言って
「コロナ太り」しちゃってるんです。(T-T)
高校卒業してから
ほぼ変わらなかった体重がぁぁぁぁ
健康運動指導士として
他人さまのダイエットを指導していたこの私がぁぁぁぁ
これはなんとしてでも
あと３kg減らしますよぉぉぉ！！！！
フンッ！（←鼻息）
で、
どんなダイエットをするかというと
ズバリ！
「お腹がグーッてなるまで食べないよダイエット」
お腹がなるのは
体内酵素の消化活動が終わったという合図。
ここから体内酵素は
代謝活動に切り替わっていくのです。
お腹がなる前に食べてしまうと
代謝を良くしようとしている酵素が
また消化活動にパワーをとられてしまうので
どんどん代謝が悪くなり
太りやすくなる。
そして、
酵素の代謝活動だけでなく
空腹にならないと分泌されない
「３つの若返りホルモン」っていうのがあります。
≪①成長ホルモン≫
代謝を助け、お肌や髪をキレイにしてくれる。
≪②サーチュイン遺伝子≫
体内の遺伝子を修復し、よみがえらせる。
≪③アディポネクチン≫
長寿ホルモンと呼ばれ、血管を若返らせる。
この３つは
空腹にならないと出てこない。
なんとも憎い奴らだ・・・
ということで
今月中に３kg落として
かわいいビキニでも買いましょうかね～
（↑ご褒美を設定する、大事、大事 ＾＾）
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【プロフィール】
智瀬千恵（Chie Tomose）
「3度の離婚」「事業の失敗」「2000万円の借金」から
「起業の成功」「東京と沖縄での自由な生活」
さまざまな経験から女性の幸せと成功、その原因と結果について学び、
成功や幸運を引き寄せるための環境学である「風水」
とヒトの心や行動を決定づける「潜在能力」
夢を叶える「成功マインド」を融合させたオリジナルメソッドを確立。
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